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Botiquín Natural Parte #7: Relax, Alivio de Dolor y Más

¡Hola, queridos seguidores de Encuentra tu Esencia Natural! Hoy continuamos con nuestro botiquín natural, enfocado en el descanso, el alivio de dolores musculares y de cabeza, y el tratamiento de problemas intestinales y piernas cansadas. ¡Vamos allá!

Botiquín Natural: Relax y Dormir Mejor

Ingredientes:

  • Aceites simples: Lavanda, Valeriana, Naranja, Mandarina.
  • Mezclas: Stress Away, Peace & Calming, Tranquil, Rutavala.

Modo de Uso:

  • Aplicar el aceite escogido o mezcla en las muñecas y las palmas de las manos.
  • Frotar en el sentido de las agujas del reloj para activar.
  • Inhalar profundamente tres veces seguidas. – También se puede usar en un difusor.

Receta Bomba para Dormir Mejor

Ingredientes:

  • 10 gotas de Lavanda
  • 10 gotas de Vetiver
  • 10 gotas de Madera de Cedro
  • Aceite portador V6

Modo de Uso:

  • En un roll-on de 10 ml, añadir los aceites esenciales.
  • Rellenar con aceite portador V6.
  • Aplicar en muñecas, planta del pie, inhalar profundamente y a dormir.

Botiquín Natural: Tratamiento para Contracturas y Dolores Musculares

Ingredientes: Aceites esenciales que puedes usar:

  • Copaiba
  • Menta
  • Deep Relief
  • Aroma Siez o Blue Relief

Modo de Uso:

  • Mezclar uno o varios de estos aceites con un aceite portador.
  • Aplicar en la zona a tratar.

Botiquín Natural: Tratamiento para el Dolor de Cabeza

Ingredientes: (en un roll-on de 10 ml)

  • 10 gotas de Menta
  • 10 gotas de Aroma Siez o Blue Relief
  • 10 gotas de Incienso
  • Rellenar con V6.

Modo de Uso:

  • Aplicar el roll-on en la nuca, frente y sienes, y hacer respiraciones profundas y relajantes.
  • Durante el día, si el dolor no es muy fuerte, aplicar Menta en la nuca, frente y sienes.
  • Durante la noche, aplicar Blue Relief (no se recomienda Menta por la noche ya que puede ser estimulante).
  • Nota: Según un estudio alemán, el aceite esencial de Menta tiene la misma eficacia que un paracetamol de 1000 mg.

Botiquín Natural: Tratamiento para Problemas Intestinales (Diarreas, Estreñimiento)

Ingredientes:

  • 1 roll-on de 10 ml
  • 10 gotas de Menta o 10 gotas de DiGize
  • Rellenar con V6

Modo de Uso:

  • Masajear alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj para estreñimiento y dolores de barriga o por gases.
  • Masajear en el sentido contrario a las agujas del reloj en caso de diarrea, para ayudar a pararla.

Botiquín Natural: Tratamiento para Piernas Cansadas

Ingredientes y Modo de Uso:

  • Bote de 30 ml con dispensador
  • 12 gotas de Cypress
  • 6 gotas de Menta
  • 12 gotas de Romero
  • Rellenar con gel de aloe vera ecológico.
  • Guardar en la nevera y aplicar según sea necesario.
  • Aplicar en las piernas con un masaje ascendente desde los pies hacia los muslos para mejorar la circulación y reducir la sensación de cansancio.

Conclusión

Con estas recetas, podrás relajarte, dormir mejor y aliviar diversas molestias de manera natural y efectiva. Mantén tu botiquín natural siempre a mano y disfruta de unas vacaciones tranquilas y saludables.

¡No te pierdas nuestro próximo post! Seguiremos compartiendo más consejos útiles y recetas naturales para tu bienestar y el de tu familia.

¡Gracias por seguirnos en Encuentra tu Esencia Natural! ¡Nos vemos en la próxima publicación.

Judithsandor

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