¡Hola, queridos lectores de Encuentra tu Esencia Natural! 🌿 Hoy continuamos nuestra serie de información y la ficha, sobre los aceites esenciales con un protagonista refrescante: el limón🍋. Este aceite no solo embellece con su aroma cítrico, sino que también ofrece una amplia gama de propiedades y beneficios.
Propiedades y beneficios:
- Antiséptico: Al difundirlo en el aire, ayuda a eliminar bacterias como meningococos y Staphylococcus aureus.
- Antioxidante: Contiene un 68% de d- limoneno, un potente antioxidante que ha demostrado combatir el crecimiento de tumores en más de 50 estudios clínicos.
- Estimulante del sistema inmunitario: Aumenta las células de la sangre y mejora la microcirculación.
- Mejora emocional: Fomenta la claridad de pensamiento, el propósito y tiene efectos antidepresivos.
- Beneficioso para la piel: Ayuda a limpiar, reducir arrugas y combatir el acné.
- Repelente de insectos: Efectivo para mantener alejados a los insectos.
Uso en difusión:
Un estudio de la Universidad de Mie (1995) mostró que las fragancias cítricas aumentaban la inmunidad, inducían la relajación y reducían la depresión. Además, se ha demostrado que los aceites en difusión mientras se estudia pueden mejorar la memoria y reducir los errores en un 54%.
Aplicación:
- Dilución: Diluir 1 parte de aceite esencial en 1 parte de aceite vegetal.
- Inhalación: Difundir o inhalar directamente. – Aplicación tópica: Aplicar 1-2 gotas en puntos específicos como el corazón, muñecas, cuello y chakras.
- Uso en el hogar: Echar 2 gotas en un paño mojado y ponerlo en la secadora o añadir 4-8 gotas a un algodón y colocarlo en las ventilaciones o ventiladores.
- Culinario: Añadir 2 gotas a la leche de soja o arroz como suplemento dietético o para dar sabor.
- TOMA agua todos los días, añade a tu
botella de agua de 1 a 2 gotas de Aceite Esencial de limón, ayuda a nivelar el PH.
- TOMA agua todos los días, añade a tu
Precauciones:
Si estás embarazada o bajo tratamiento médico, consulta a tu médico. No aplicar sobre la piel si va a estar expuesta a la luz solar directa o a la luz ultravioleta en las 72 horas siguientes.
Sinergias que contienen limón:
Awaken, Citrus Fresh, Clarity, Forgiveness, Gentle Baby, Harmony, Joy, Raven, Surrender y Thieves.
Recetas:
Aquí tienes 4 recetas sencillas y útiles con el aceite esencial de limón:
1. Spray Purificante para el Hogar Ingredientes:
- 10 gotas de aceite esencial de limón
- 10 gotas de aceite esencial de árbol del té
- 50 ml de agua destilada
- 1 cucharadita de alcohol (opcional, para ayudar a mezclar los aceites)
Instrucciones:
- Mezcla todos los ingredientes en un frasco de spray.
- Agita bien antes de usar.
- Rocía en el ambiente para purificar el aire y disfrutar de un aroma fresco y limpio.
2. Roll-on Energizante Ingredientes:
- 10 gotas de aceite esencial de limón
- 5 gotas de aceite esencial de menta
- Aceite portador (como V6 o aceite de coco fraccionado)
- Frasco roll-on de 10 ml
Instrucciones:
- Añade los aceites esenciales en el frasco.
- Rellena con el aceite portador. (V6)
- Aplica en las muñecas, detrás de las orejas o en el cuello para un impulso de energía.
3. Exfoliante Natural para Manos Ingredientes:
- 1/2 taza de azúcar
- 1/4 taza de aceite de coco o aceite de oliva
- 10 gotas de aceite esencial de limón
Instrucciones:
- Mezcla el azúcar y el aceite en un bol.
- Añade las gotas de aceite esencial de limón.
- Masajea las manos con esta mezcla para exfoliar y suavizar la piel, luego enjuaga con agua tibia.
4. Agua Refrescante con Limón Ingredientes:
- 1 gota de aceite esencial de limón (de calidad alimentaria)
- 1 vaso de agua (250 ml) o botella de cristal
Instrucciones:
- Añade una gota de aceite esencial de limón al vaso de agua o tu botella para llevar contigo.
- Remueve bien y disfruta de una bebida refrescante que ayuda a la digestión y promueve la hidratación y té nivela el Ph.
Estas recetas son una excelente manera de aprovechar los beneficios del aceite esencial de limón, tanto para energizar, limpiar como para cuidar de tu bienestar.
Conclusión:
Con un solo frasco de limón, puedes enriquecer tu vida diaria con sus múltiples beneficios y propiedades. Este simple aceite no solo promueve la salud física, sino que también te ayuda a sentirte más enérgico y positivo. ¡Es un verdadero aliado en tu camino hacia el bienestar!🌟
Descarga aquí la ficha con toda la información⬇️
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