¡Hola, queridos seguidores de Encuentra tu Esencia Natural! Hoy continuamos con nuestro botiquín natural, enfocado en el descanso, el alivio de dolores musculares y de cabeza, y el tratamiento de problemas intestinales y piernas cansadas. ¡Vamos allá!
Botiquín Natural: Relax y Dormir Mejor
Ingredientes:
- Aceites simples: Lavanda, Valeriana, Naranja, Mandarina.
- Mezclas: Stress Away, Peace & Calming, Tranquil, Rutavala.
Modo de Uso:
- Aplicar el aceite escogido o mezcla en las muñecas y las palmas de las manos.
- Frotar en el sentido de las agujas del reloj para activar.
- Inhalar profundamente tres veces seguidas. – También se puede usar en un difusor.
Receta Bomba para Dormir Mejor
Ingredientes:
- 10 gotas de Lavanda
- 10 gotas de Vetiver
- 10 gotas de Madera de Cedro
- Aceite portador V6
Modo de Uso:
- En un roll-on de 10 ml, añadir los aceites esenciales.
- Rellenar con aceite portador V6.
- Aplicar en muñecas, planta del pie, inhalar profundamente y a dormir.
Botiquín Natural: Tratamiento para Contracturas y Dolores Musculares
Ingredientes: Aceites esenciales que puedes usar:
- Copaiba
- Menta
- Deep Relief
- Aroma Siez o Blue Relief
Modo de Uso:
- Mezclar uno o varios de estos aceites con un aceite portador.
- Aplicar en la zona a tratar.
Botiquín Natural: Tratamiento para el Dolor de Cabeza
Ingredientes: (en un roll-on de 10 ml)
- 10 gotas de Menta
- 10 gotas de Aroma Siez o Blue Relief
- 10 gotas de Incienso
- Rellenar con V6.
Modo de Uso:
- Aplicar el roll-on en la nuca, frente y sienes, y hacer respiraciones profundas y relajantes.
- Durante el día, si el dolor no es muy fuerte, aplicar Menta en la nuca, frente y sienes.
- Durante la noche, aplicar Blue Relief (no se recomienda Menta por la noche ya que puede ser estimulante).
- Nota: Según un estudio alemán, el aceite esencial de Menta tiene la misma eficacia que un paracetamol de 1000 mg.
Botiquín Natural: Tratamiento para Problemas Intestinales (Diarreas, Estreñimiento)
Ingredientes:
- 1 roll-on de 10 ml
- 10 gotas de Menta o 10 gotas de DiGize
- Rellenar con V6
Modo de Uso:
- Masajear alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj para estreñimiento y dolores de barriga o por gases.
- Masajear en el sentido contrario a las agujas del reloj en caso de diarrea, para ayudar a pararla.
Botiquín Natural: Tratamiento para Piernas Cansadas
Ingredientes y Modo de Uso:
- Bote de 30 ml con dispensador
- 12 gotas de Cypress
- 6 gotas de Menta
- 12 gotas de Romero
- Rellenar con gel de aloe vera ecológico.
- Guardar en la nevera y aplicar según sea necesario.
- Aplicar en las piernas con un masaje ascendente desde los pies hacia los muslos para mejorar la circulación y reducir la sensación de cansancio.
Conclusión
Con estas recetas, podrás relajarte, dormir mejor y aliviar diversas molestias de manera natural y efectiva. Mantén tu botiquín natural siempre a mano y disfruta de unas vacaciones tranquilas y saludables.
¡No te pierdas nuestro próximo post! Seguiremos compartiendo más consejos útiles y recetas naturales para tu bienestar y el de tu familia.
¡Gracias por seguirnos en Encuentra tu Esencia Natural! ¡Nos vemos en la próxima publicación.
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