Etiqueta: cambia tu vida
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Gratitud consciente: pequeños gestos que transforman tu día a día
Descubre cómo incorporar la gratitud en cada instante de tu vida, desde tu ser, y empieza a vivir con más presencia, calma y conexión contigo misma. No hay excusas para no practicar la gratitud. No es algo que se haga solo en un momento concreto del día, ni cuando “todo está bien”. La gratitud se…
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Gratitud cuando la vida aprieta
Cuando hablamos de gratitud, muchas personas piensan que solo se puede practicar cuando todo va bien. Cuando la vida fluye, cuando hay calma, cuando no duele nada. Pero la verdadera transformación ocurre cuando aprendemos a llevar la gratitud también a los momentos difíciles. Este enfoque no va de negar lo que duele ni de ponerse…
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El amor también es dejar de exigirte
Nos han enseñado que amar es hacer, sostener, poder, avanzar. Que amar es estar bien, ser fuerte, tener respuestas. Pero pocas veces nos hablaron de una verdad mucho más simple (y mucho más humana): el amor también es aceptación. Aceptar cuando estás cansada. Aceptar cuando estás triste, enfadada, perdida o simplemente sin ganas. Aceptar incluso…
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Respirar no es tan obvio como crees
Respirar parece lo más básico del mundo. Lo hacemos desde que nacemos y, aun así, la mayoría respiramos mal. Respirar es la base de toda nuestra vida. Es la energía que impulsa nuestro cuerpo, nuestras células y nuestra mente. Podemos sobrevivir horas sin comer o beber, pero no podemos vivir sin respirar. Por eso, comprender…
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Vivir en modo hacer vs vivir en modo sentir
Nos enseñaron a vivir en modo hacer. Desde pequeñas aprendimos que había que hacer más, llegar a todo, ser productivas, aprovechar el tiempo y no parar. Porque, de alguna manera, cuanto más haces, más vales. Y sin darnos cuenta, ese modo hacer se convirtió en nuestra forma automática de estar en la vida. El modo…
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Renacer: La Clave para Transformar Nuestra Historia
✨ Hay momentos en los que el alma susurra que es hora de cambiar, de soltar, de volver a empezar… Hoy he querido abrir mi corazón y compartir una reflexión sobre renacer, transformar nuestra historia, elegir de nuevo. Si alguna vez has sentido que algo en ti pedía un nuevo comienzo, no te pierdas la…
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La Glándula Pineal: tu faro interno de luz y equilibrio
✨ Introducción ¿Alguna vez has sentido que tu intuición, tu claridad mental o tu conexión con tu interior se debilitan? Todo ello tiene un epicentro en tu cerebro: la glándula pineal, conocida también como tu faro interno de luz. Pequeña en tamaño pero gigante en funciones, esta glándula regula no solo tu sueño y tus…
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Equilibrando tu sistema nervioso con aceites esenciales
Nuestro cuerpo cuenta con un sistema de autorregulación increíble: el sistema nervioso autónomo (SNA), que se encarga de gestionar funciones involuntarias como la respiración, la digestión, la frecuencia cardíaca y la respuesta al estrés. Dentro de este sistema encontramos dos ramas principales que trabajan en equilibrio: el sistema nervioso simpático (SNS) y el sistema nervioso…
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🌸 Desbloquea tu Poder Interior con los Aceites Esenciales: ¡Ancla y Activa tus Intenciones para Transformar tu Realidad! 🌸
¿Sabías que un simple aroma puede activar emociones y estados mentales poderosos?💫 Ese olor que te transporta a un recuerdo especial o te conecta con momentos únicos de tu vida no es pura coincidencia. ¡Es el poder de la memoria olfativa trabajando para ti! ✨ Los aceites esenciales son la herramienta perfecta para aprovechar este…
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🌿 Tu boca habla de ti: cuida tu microbioma bucal de forma natural
En Encuentra tu Esencia Natural hablamos mucho del cuerpo, las emociones y el alma… pero hoy quiero hablarte de algo que muchas veces olvidamos: la salud de tu boca. ¿Sabías que tu microbioma bucal —ese universo invisible de bacterias buenas— es clave no solo para mantener dientes y encías sanos, sino también para tu sistema…
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