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Gratitud consciente: pequeños gestos que transforman tu día a día
Descubre cómo incorporar la gratitud en cada instante de tu vida, desde tu ser, y empieza a vivir con más presencia, calma y conexión contigo misma. No hay excusas para no practicar la gratitud. No es algo que se haga solo en un momento concreto del día, ni cuando “todo está bien”. La gratitud se…
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El amor también es dejar de exigirte
Nos han enseñado que amar es hacer, sostener, poder, avanzar. Que amar es estar bien, ser fuerte, tener respuestas. Pero pocas veces nos hablaron de una verdad mucho más simple (y mucho más humana): el amor también es aceptación. Aceptar cuando estás cansada. Aceptar cuando estás triste, enfadada, perdida o simplemente sin ganas. Aceptar incluso…
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🌿 Desde dónde persigues tus metas (y cómo eso lo cambia todo)
Cada año, cuando llegan los comienzos, nos llenamos de listas: metas, cambios, propósitos. Queremos mejorar, lograr, avanzar… y muchas veces olvidamos lo más importante: no es solo qué metas tienes, sino desde dónde las persigues. Porque perseguir algo desde la ansiedad, la exigencia o la frustración no solo desgasta, también condiciona el resultado. Si tu…
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Comenzar el año desde tu esencia: calma, salud y conexión interior
Cada comienzo de año viene acompañado de nuevos propósitos. Queremos cambiar hábitos, cuidarnos más, bajar el ritmo, sentirnos mejor. Pero entre tantas listas y objetivos, a veces olvidamos hacernos la pregunta más importante: ¿Desde dónde quiero vivir este nuevo año? Más allá de hacer más o exigirnos más, uno de los cambios más profundos que…
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Encuentra tu esencia natural: despedir el año con gratitud y empezar el nuevo con intención
Cerrar un año no es simplemente cambiar de calendario. Es un acto profundo de conciencia. Es detenernos, mirar hacia atrás con honestidad y reconocer todo lo que fuimos capaces de atravesar. No para juzgarnos, sino para honrarnos. Cerrar un año es agradecer lo que llegó, incluso aquello que no entendimos en su momento. Es soltar…
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🌿 Activa tu Nervio Vago: Aceites esenciales, respiración, rituales y prácticas de armonización (Parte 2)
Tu guía práctica de activación diaria Bienvenida/o a la segunda parte de esta guía.Ahora que ya comprendes cómo funciona tu nervio vago, su conexión con tus emociones, tu digestión, tu energía y tu bienestar profundo, llegó el momento de ir a la parte práctica: activarlo, fortalecerlo y equilibrarlo en tu día a día. En esta…
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🌿 El Nervio Vago: la autopista de calma, equilibrio y conexión interior (Parte 1)
Entenderlo para transformarte desde dentro El nervio vago es uno de los grandes tesoros del cuerpo. Es el puente principal entre tu cerebro, tu corazón, tu digestión, tus emociones y tu energía. Cuando está regulado, te sientes presente, en calma, con claridad mental y emocional. Cuando está desregulado, tu cuerpo entra en alerta, ansiedad, bloqueos,…
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Cómo Activar el Timo con Aceites Esenciales y Respiración Consciente (Parte 2)
Introducción Bienvenida a la segunda parte de esta guía.Ahora que ya conoces la importancia emocional, energética y física del timo, es momento de pasar a la práctica: cómo activarlo, fortalecerlo y mantenerlo despierto con la ayuda de aceites esenciales, técnicas de respiración y rituales diarios. Aquí comienza tu camino para encender tu centro de confianza,…
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El Timo: Tu Centro de Poder, Confianza y Energía Vital (Parte 1)
Introducción Bienvenida a esta primera parte del artículo donde vamos a adentrarnos en un centro energético y emocional profundamente transformador: el timo. En Encuentra tu esencia natural siempre buscamos acompañarte a reconectar con tu poder interior, y entender esta glándula es un paso esencial. Hoy exploraremos qué es, dónde está, por qué es tan importante…
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Renacer: La Clave para Transformar Nuestra Historia
✨ Hay momentos en los que el alma susurra que es hora de cambiar, de soltar, de volver a empezar… Hoy he querido abrir mi corazón y compartir una reflexión sobre renacer, transformar nuestra historia, elegir de nuevo. Si alguna vez has sentido que algo en ti pedía un nuevo comienzo, no te pierdas la…
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