Cada año, cuando llegan los comienzos, nos llenamos de listas: metas, cambios, propósitos. Queremos mejorar, lograr, avanzar… y muchas veces olvidamos lo más importante: no es solo qué metas tienes, sino desde dónde las persigues.
Porque perseguir algo desde la ansiedad, la exigencia o la frustración no solo desgasta, también condiciona el resultado. Si tu energía principal es tensión, tu día a día, tus decisiones y tus hábitos reflejarán eso. En cambio, cuando eliges perseguir tus metas desde la calma, la claridad y la conexión con tu esencia, todo se transforma.
🌱 El efecto de “desde dónde”
Nuestro cerebro y nuestro cuerpo no distinguen entre lo que hacemos y cómo lo sentimos. Si actuamos desde la urgencia, la ansiedad o el “debería”, entrenamos nuestro sistema nervioso para más estrés. Si actuamos desde la presencia, la escucha y la coherencia, entrenamos nuestro cuerpo y nuestra mente para la calma y la eficacia.
Ejemplo cotidiano:
Dos personas quieren mejorar sus hábitos de alimentación.
- Una lo hace desde la presión, con listas estrictas y culpa.
- Otra lo hace desde la escucha: observa su cuerpo, sus señales, y ajusta lo que necesita.
La primera termina frustrada, rígida y agotada. La segunda aprende, disfruta del proceso y crea hábitos sostenibles. El resultado no depende solo de la meta, sino de cómo la abordamos internamente.
🌿 La escucha del cuerpo como brújula
Cuando aprendemos a escuchar nuestro cuerpo, las señales se convierten en guía, no en obstáculo.
Cansancio, ansiedad, tensión o dolor no son enemigos; son mensajes que nos dicen:
- “Necesito atención”
- “Necesito parar”
- “Necesito un cuidado más natural”
Y aquí es donde los aceites esenciales pueden ser aliados:
- Peace & Calming (Paz y Calma): relaja el sistema nervioso y ayuda a crear espacios de tranquilidad
- Stress Away: ayuda a soltar tensiones y a recuperar equilibrio emocional
- Believe (Creer): inspira confianza y claridad mental
- Lavanda: para profundizar la relajación y el descanso
- Naranja o mandarina: para renovar energía y aligerar la carga emocional
No reemplazan la responsabilidad ni la acción, pero acompañan tu proceso de manera natural, ayudando a que cada paso hacia tus metas se haga desde tu centro, y no desde el estrés.
✨ Practicar “estar bien mientras avanzas”
La paz y la calma no aparecen cuando todo está perfecto. Se practican mientras recorres el camino. Puedes entrenar tu mente y tu cuerpo con hábitos simples:
- Respiraciones conscientes antes de comenzar tu día
- Aplicar aceites esenciales en momentos de tensión
- Pausas cortas de observación: ¿cómo estoy ahora?
- Pequeños rituales diarios que recuerden tu intención
Cuando tu sistema nervioso se acostumbra a estas prácticas, tu energía cambia, y con ella tu forma de avanzar hacia tus metas.
🌿 Ritual para perseguir tus metas desde la calma y la esencia
Necesitarás:
- Aceite esencial Peace & Calming (Paz y Calma)
- Aceite esencial Stress Away
- Aceite esencial Believe
- Papel y bolígrafo
- Un lugar tranquilo
Paso a paso:
- Aplica unas gotas de los aceites en tus muñecas o en la zona del corazón.
- Respira profundo varias veces, sintiendo cómo los aromas te centran.
- Escribe tus metas para este año, pero añade una frase sobre cómo quieres sentirte mientras las persigues.
Ej: “Quiero avanzar desde la calma y la claridad” - Léelas en voz alta o en silencio, sintiendo que ya estás viviendo desde esa energía.
- Guarda tu papel como recordatorio y vuelve a él cuando sientas que te desconectas de tu centro.
Este pequeño ritual te enseña a perseguir metas sin agotarte, entrenando tu paz y tu claridad mientras avanzas.
Palabra clave para este año: Esencia
Que cada decisión, cada acción y cada paso esté alineado con tu esencia. Que tu camino no sea solo alcanzar metas, sino vivirlo desde la coherencia contigo misma.
Y recuerda:
Si sientes que este año quieres dar un cambio real y acompañarte para lograrlo desde tu calma y tu esencia, no tienes que hacerlo sola. Yo te acompaño paso a paso, con herramientas naturales y conciencia. Solo tienes que escribirme… y hablamos 🤍🌿
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