Cuando descubrí el grounding, no sabía muy bien de qué se trataba, pero pensé: “¿Por qué no probarlo? Si no lo intento, nunca sabré”. Así que comencé proponiéndome hacerlo entre 3 y 4 días a la semana. Como siempre pasa cuando tratamos de añadir una nueva rutina, mi mente tenía sus dudas: “¿En serio? ¿Te lo vas a creer?” Pero esta vez no hice caso a esa vocecita, y empecé a intentarlo.
Al principio, lo hice con un poco de escepticismo. Sin embargo, a medida que avanzaba, haciendo respiraciones y sintiendo el contacto directo con la tierra, noté una paz increíble que me llenaba. Podía sentir la energía fluyendo, relajando mi cuerpo y dándome una sensación de conexión profunda. Es algo que me hizo preguntarme: ¿por qué no practicamos esto más seguido? Somos seres vivos conectados con la naturaleza, pero muchas veces vivimos en modo supervivencia, haciendo y haciendo, sin parar a disfrutar del aire, el sol, la energía que nos rodea, sin escucharnos.
Es como cuando tienes a tu bebé y, aunque no te hable, sabes cuándo tiene hambre o sueño. Aprendemos a sentirlo, a escucharlo. Es la misma conexión que puedes llegar a tener contigo misma: conocer tus necesidades, tus energías, tus estados. Es increíblemente poderoso y no entiendo cómo esto no se enseña en el colegio, en lugar de tantas otras cosas que al final olvidamos.
No te voy a mentir: me costó al principio. Pero ahora no hay un solo día, por ocupada o cansada que esté, en el que no haga aunque sea unos minutos de grounding. Me renuevo, me libero, me siento, me agradezco y me animo. Me siento viva, feliz y agradecida, y después sigo con mi día con otra energía. Si tienes la oportunidad de probarlo, no te arrepentirás.
Sé que soy afortunada de tener un jardín en casa y un hermoso flamboyán, al que también abrazo y con el que comparto esta conexión con la tierra. Pero si no tienes esa posibilidad, ¡no te preocupes! Puedes recurrir al aceite esencial Grounding, que también nos ayuda a sentir esa conexión tan revitalizante, sin importar dónde estemos. Sino tienes Grounding cualquier aceite como madera de cedro, vetiver, sacred mountain son aceites amaderados te pueden servir también.
¿Qué es el Grounding?
El grounding, o “conexión a tierra”, es una práctica que consiste en establecer un contacto directo con la superficie terrestre. La idea es reconectar con la energía de la tierra, permitiendo que esta se sincronice con nuestro cuerpo. Es una actividad que puede parecer simple, pero que tiene efectos profundos en nuestro bienestar físico y emocional.
Al practicar grounding, estamos permitiendo que la energía terrestre ayude a equilibrar nuestro propio campo energético.
Esta conexión trae beneficios como:
- Reducción del estrés y la ansiedad. Al conectar con la tierra, nuestro cuerpo libera tensión y nos ayuda a sentirnos más tranquilos.
- Mejora en la calidad del sueño. Ya que disminuye la sobrecarga mental
- Aumento de energía y claridad mental. Nos ayuda a despejar la mente y mejora la concentración.
- Fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. Ya que nos ayuda a equilibrar nuestro cuerpo, lo que podemos ver como una mejora de nuestra Salud en general.
¿Cómo Practicarlo?
Aquí te dejo unos pasos sencillos para empezar:
- Encuentra un espacio natural: Si puedes, sal a un lugar con césped, arena o tierra. Busca un lugar tranquilo en la naturaleza donde puedas estar a solar.
- Descalza tus pies: Camina o permanece quieta con los pies descalzos en contacto con la tierra.
- Respira y siente el momento: Haz respiraciones profundas y enfócate en las sensaciones que surgen. Permítete estar en el momento presente.
- Dedica unos minutos cada día: Basta con 10-15 minutos al día para notar cambios.
Si no puedes hacerlo en el exterior, recuerda nuestro aceite esencial Grounding de Young Living también te ayudará a experimentar esta conexión tan especial desde casa.🌱✨
Conclusión
El grounding me ha permitido redescubrirme, escucharme y reconectarme con mi esencia. Es un momento de pausa que transforma el día. Te invito a que lo pruebes y te abras a esta experiencia de paz y plenitud. Porque en cada paso descalzo o con cada gota de Grounding, estamos más cerca de nuestra esencia. 💖
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¡Espero que disfrutes de esta ficha y te animes a incorporar Grounding en tu rutina diaria!
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