El verano es una época para disfrutar del sol y las actividades al aire libre, pero también es un momento en el que la gripe y la tos pueden sorprendernos. Además, el cambio de estaciones y los viajes pueden debilitar nuestras defensas. Por eso, en esta quinta entrega de nuestro Botiquín Natural, te compartimos recetas sencillas y efectivas para combatir la tos, fortalecer tus defensas y mantenerte saludable durante tus vacaciones. Sigue leyendo para descubrir cómo puedes preparar tu botiquín natural y asegurarte de estar listo para cualquier imprevisto veraniego.
¡Tu salud no tiene vacaciones!
1. Roll-on para el Dolor de Garganta
Ingredientes:
- 5 gotas de Purification
- 5 gotas de Thieves
- Rellenar con aceite V6 hasta completar 10 ml
Modo de uso:
Aplicar en el cuello y la garganta para aliviar molestias y mantener una sensación de frescura.
2. Infusión para el Dolor de Garganta
Prepárate una infusión (la de tu preferencia) y en la cucharadita de miel, agrega:
- 2 gotas de aceite esencial de mandarina/ naranja o limón.
- 2 gotas de aceite esencial de Thieves
Mezcla y bébelo calentito. Verás qué bien te sienta. Si lo haces antes de irte a dormir, te sentirás mejor toda la noche.
3. Roll-on de Apoyo Respiratorio
Ingredientes:
- 10 gotas de RC
- Rellenar con aceite V6 hasta completar 10 ml
Modo de uso:
Aplicar en el pecho y la espalda para facilitar la respiración, especialmente útil en caso de congestión y mucha mucosidad. También puedes aplicar en la planta de los pies y hacer un masaje en el área de los pulmones (más adelante pondré foto vitaflex para que puedas ver mejor dónde hacer masaje, según el beneficio que quieras obtener). Recuerda que Young Living también tiene ya listo el roll-on BREATHE AGAIN.
4. Roll-on para Fortalecer las Defensas
Ingredientes:
- 5 gotas de Purification
- 5 gotas de RC
- 5 gotas de Thieves
- Rellenar con aceite V6 hasta completar 10 ml
Modo de uso:
Aplicar en la planta de los pies y la columna vertebral para fortalecer el sistema inmune y mantener a raya cualquier posible molestia.
5. Roll-on para Tos Seca
Ingredientes:
- 5 gotas de Thieves
- 5 gotas de Menta
- 5 gotas de Limón
- Rellenar con aceite V6 hasta completar 10 ml
Modo de uso:
Aplicar en garganta y pecho.
6. Roll-on para Tos Expectorante
Ingredientes:
- 8 gotas de Purification
- 4 gotas de Limón o Incienso
- Rellenar con aceite V6 hasta completar 10 ml
Modo de uso:
Aplicar en garganta y pecho.
Recetas para el Difusor
(Recuerda siempre primero poner las gotas de los aceites y después añadir el agua, hasta la marca indicada, según difusor)
Mezcla Matutina
Ingredientes:
- 2 gotas de aceite esencial de Limón
- 2 gotas de aceite esencial de Menta
Modo de uso:
Añadir al difusor para empezar el día despejado y con energía.
Para Respirar Mejor
Ingredientes:
- 3 gotas de RC
- 3 gotas de aceite esencial de Limón
Modo de uso:
Difundir en el ambiente para facilitar la respiración.
Fresco y Limpio
Ingredientes:
- 2 gotas de Purification
- 2 gotas de Naranja
- 2 gotas de Limón
Modo de uso:
Añadir al difusor para refrescar y purificar el aire.
Defensas Fuertes
Ingredientes:
- 2 gotas de Thieves
- 2 gotas de Limón
- 2 gotas de Incienso
Modo de uso:
Difundir en el ambiente para fortalecer el sistema inmunológico.
Difusor para Bienestar
Ingredientes:
- 3 gotas de Purification
- 3 gotas de RC
- 3 gotas de Thieves
Modo de uso:
Difundir en el ambiente para elevar el bienestar y mantener un espacio limpio y purificado.
Botiquín Natural: Tratamiento para la Fiebre o Febrícula
Elegir alguna opción o combinarlas para mejores resultados:
- Aplicar 1 gota de Menta en las plantas de los pies, luego en las manos y colocar una mano en el ombligo y otra en la espalda a la misma altura.
- Para adultos: aplicar menta en la espalda, ombligo, axilas y orejas.
- Aplicar varias gotas de Limón sobre la espina dorsal y con pinceladas de gota de lluvia difuminar el aceite a lo largo de la espalda.
- Aplicar 1 gota de Panaway y 1 gota de Thieves en las plantas de los pies.
Nota: La menta no es recomendable para personas hipertensas.
Diluciones
(Usar el siguiente cuadro para diluciones)
*Hay algunos aceites a evitar en menores de 6 años, preguntar siempre ante la duda. Las embarazadas y las personas mayores de 70 años usarán diluciones como los bebés de 6 meses a 2 años.
Para los peques, para ayudarles a bajar la fiebre también puedes aplicar Aceite Esencial de Limón o Citrus Fresh detrás de las orejas, espalda, axilas (diluido con V6) de forma continuada durante el día y la noche. Otra receta que te puede ayudar es:
- 1 gota de A.E de Limón en la planta de los pies
- 2 gotas de A.E. de Menta a lo largo de la columna vertebral.
Conclusión
Esperamos que estas recetas y consejos te sean de gran ayuda durante tus vacaciones. Con tu botiquín natural bien preparado, estarás listo para enfrentar cualquier inconveniente y disfrutar al máximo. No olvides compartir tus experiencias y resultados con nosotros.
¡Hasta el próximo post! Seguiremos con más consejos útiles para tu bienestar y salud natural.
¡Gracias por ser parte de la comunidad de Encuentra tu Esencia Natural!
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