Encuentra tu esencia natural

La meditación es como un viaje a nuestro propio ser, un espacio donde podemos observar nuestros pensamientos y emociones desde una perspectiva más tranquila y consciente. A menudo, nos imaginamos sentados en posición de loto, en silencio, pero la meditación puede adoptar muchas formas, y hoy te invito a descubrirla con la ayuda de los aceites esenciales.

Antes de sumergirnos en esta práctica, es importante entender algunas cosas:

1. Observación sin juicio: La meditación nos enseña a observar nuestros pensamientos sin juzgarlos, simplemente siendo testigos de ellos.
2. Momento de tranquilidad: Busca un momento tranquilo en tu día para meditar, sin expectativas ni presiones.
3. Ejercicio para la mente: La meditación es como un músculo que se ejercita; lleva tiempo y constancia.
4. Resultados a largo plazo: No esperes cambios inmediatos; la práctica regular es clave para mejorar.
5. Transición a la observación: La meta es pasar de estar inmersos en nuestros pensamientos a ser observadores de ellos, lo que nos permite tomar decisiones con más claridad.
6. Liberación del control: Con la práctica, nos liberamos del control que ejercen nuestros pensamientos sobre nuestras vidas.

La meditación tiene un efecto calmante que regula las ondas cerebrales y modifica nuestro sistema nervioso, y qué mejor manera de potenciar este proceso que con los aceites esenciales. Utilizados desde la antigüedad con fines espirituales, estos aceites nos ayudan a percibir y comprender los mundos sutiles e invisibles, calmando, relajando y regulando nuestro sistema nervioso.

Antes de sumergirte en la meditación, enfrentemos algunas excusas comunes:

1. Falta de tiempo: Incluso unos minutos al día (5 a 10 minutos) pueden marcar la diferencia. Dedica un tiempo para ti, ya sea al despertar o durante pequeñas pausas a lo largo del día.
2. Olvido o falta de regularidad: Establece un horario y usa alarmas si es necesario. Encuentra el momento que funcione mejor para ti y conviértelo en rutina.
3. Incertidumbre sobre cómo meditar: No busques resultados inmediatos. Siéntate, cierra los ojos y disfruta del momento presente, acompañado de música suave, respiraciones profundas o colocando aceites en tu difusor, para crear un ambiente relajante.
4. Dificultad para mantener la quietud: La meditación es un ejercicio para la mente. Si te cuesta quedarte quieto, enfócate en tu respiración para distraer tu mente.
   Tu mente comenzará a enviarte pensamientos como esto no es lo tuyo, recuerda nos gusta lo conocido, aunque sea malo, dale tiempo, es un hábito.
5. Falta de progreso percibido: La meditación tiene beneficios sutiles pero significativos a largo plazo. Estudios demuestran que reduce el estrés, la ansiedad, niveles de insomnio, dolor crónico y aumenta la concentración, paz interior y la felicidad. Según estudios después de una práctica de 8 semanas, la materia gris del cerebro cambia considerablemente y la parte del cerebro que está ligada al estrés, la ansiedad y las reacciones empieza a encogerse.
6. Me siento bien, sin necesidad de meditar: La meditación eleva nuestra consciencia y nos da una visión más clara de la vida, permitiéndonos manejar mejor nuestros pensamientos y situaciones desafiantes.

Recuerda: cuando te sientes a meditar, busca una buena intención y podrás ver los impactos más rápidamente.

Ahora, vamos a darle un impulso adicional con los aceites esenciales. Recuerda que estos actúan rápidamente en cuerpo y mente, por lo que es crucial activarlos correctamente.

Ya vistes todo lo que te pueden ayudar los aceites, verdad? Ahora escoge el aceite que vas a usar y vamos a relajar cuerpo y mente

Activación de los Aceites Esenciales

Aplica los aceites esenciales en los puntos de pulso: muñecas, sienes, detrás de las orejas, cuello, pecho o parte interna del codo. (En el que tu escojas, no tiene que ser en todos esos puntos).Estos puntos permiten una absorción rápida en el torrente sanguíneo, similar a las raíces de una planta que absorben nutrientes.

También puedes ponerlos en las palmas de tus manos, activarlos e inhalar, mínimo 3 veces, para que empieces a sentir los efectos de los aceites.
Para activarlos, frota suavemente los aceites en sentido horario, permitiendo que las moléculas interactúen efectivamente con tu ADN.

Ahora estás listo para comenzar tu viaje de meditación con el apoyo de los aceites esenciales. ¡Te deseo toda la suerte y la determinación del mundo! Una vez que descubras los cambios en ti mismo, no habrá vuelta atrás. ¡Encuentra tu esencia natural y deja que brille!

En conclusión, la meditación es un viaje de autodescubrimiento que nos invita a explorar nuestro mundo interior y liberarnos del control de nuestros pensamientos. Aunque pueda parecer difícil al principio, dedicar unos minutos al día a esta práctica puede tener un impacto transformador en nuestra vida. La combinación de la meditación con el poder de los aceites esenciales nos brinda una herramienta poderosa para calmar la mente, relajar el cuerpo y elevar nuestra consciencia. Al seguir algunos consejos simples y superar las excusas comunes, podemos integrar la meditación en nuestra rutina diaria y experimentar sus beneficios en nuestro bienestar físico, mental y emocional. Recuerda que el proceso de meditar es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos, un momento para conectarnos con nuestra esencia natural y encontrar paz en medio del ajetreo de la vida moderna. Entonces, ¿por qué no comenzar hoy mismo? ¡Te deseo todo el éxito en tu viaje de meditación y autoconocimiento!

Nuestra misión es guiarte en este proceso de descubrimiento y crecimiento personal. Te animamos a seguir explorando, practicando la meditación y descubriendo el poder transformador de los aceites esenciales en tu vida.

Que esta publicación te ayude en tu búsqueda de la paz interior que tanto anhelas. ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad! Hasta pronto.
Recuerda siempre encontrar tu esencia natural en cada paso que des. ¡Nos vemos en la próxima aventura!